月经不调怎么调理——巢之美私密护理“管理者”
1、保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生、预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、注意自己的饮食结构
戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
也很高兴巢之美能给你带来这么棒的调经反馈
其他生殖系统问题，也希望你能持续坚持使用产品，还有惊喜等着你
好私护，不欺人，用品质见证，因为品质让我们走的更远更久
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