月经不调怎么调理——巢之美私密护理“管理者”

czm2019

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生、预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、注意自己的饮食结构

　　戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。





　　也很高兴巢之美能给你带来这么棒的调经反馈

　　其他生殖系统问题，也希望你能持续坚持使用产品，还有惊喜等着你

　　好私护，不欺人，用品质见证，因为品质让我们走的更远更久

　　微信号zhyayan1118